Mamaworkout Ganzkörper (Level 2) 16.04.

Beschreibung

AKA "Bauch, Beine, Beckenboden" Nach einem richtig guten Rückbildungskurs*. Begleitend zum Wiedereinstieg in deine Sportart (Joggen, Klettern,...). Auch Jahre nach der Geburt um die Körpermitte stabil zu halten Wichtige Hinweise zu den Kursterminen: - ab Mitte Mai findet der Kurs bei schönem Wetter im Erba-Park statt (runder Brunnen gegenüber Base Coffee) - Termine immer donnerstags, AUßER am 13.05. - Kein Kurs am 23.04. und in den Pfingsferien (28.05. und 04.06.) - Falls eine Kursstunde auf Grund von Krankheit der Kursleiterin nicht statt finden kann, wird sie am 16.7.26 nachgeholt. * Du solltest mindestens 8 Wochen regelmäßig Rückbildungsübungen gemacht haben, wissen wie du Beckenboden und queren Bauchmuskel aktivierst und den Zusammenhang zwischen Atmung und Beckenboden kennen. Diese Grundlagen lernst du im Kurs "Mamawork Beckenboden". Kontaktiere mich gern wenn du dir unsicher bist, welcher Kurs der richtige ist.