Mamaworkout Ganzkörper (Level 2)

Beschreibung

AKA "Bauch, Beine, Beckenboden" Nach einem richtig guten Rückbildungskurs*. Begleitend zum Wiedereinstieg in deine Sportart (Joggen, Klettern,...). Auch Jahre nach der Geburt um die Körpermitte stabil zu halten Falls eine Kursstunde auf Grund von Krankheit der Kursleiterin nicht statt finden kann, wird sie am 19.03.2026 nachgeholt. * Du solltest mindestens 10 Wochen regelmäßig Rückbildungsübungen gemacht haben, wissen wie du Beckenboden und queren Bauchmuskel aktivierst und den Zusammenhang zwischen Atmung und Beckenboden kennen. Diese Grundlagen lernst du im Kurs "Mamawork Beckenboden". Kontaktiere mich gern wenn du dir unsicher bist, welcher Kurs der richtige ist.