Bauch, Beine, Beckenboden Outdoor

Beschreibung

Nach einem richtig guten Rückbildungskurs*. Begleitend zum Wiedereinstieg in deine Sportart (Joggen, Klettern,...). Auch Jahre nach der Geburt um die Körpermitte stabil zu halten ​ * Du solltest mindestens 10 Wochen regelmäßig Rückbildungsübungen gemacht haben, wissen wie du Beckenboden und queren Bauchmuskel aktivierst und den Zusammenhang zwischen Atmung und Beckenboden kennen. Diese Grundlagen lernst du im Kurs "Mamawork Beckenboden". Kontaktiere mich gern wenn du dir unsicher bist, welcher Kurs der richtige ist.