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MamaWORKOUT mit Babybauch

Do 17:15-18:15

 

Hebammenpraxis Doris Siegelin

 

Hornthalstr. 8, Bamberg

 

Kurs Sommer OUTDOOR ERBA

4.7. - 8.8.2024

6 x 60 min für 79€

 

Kurs Herbst:

10.10. - 05.12. (nicht am 31.10.)

8 x 60 min für 115 €

Einzeltermin zum Ausprobieren nach Absprache möglich

Für wen

Das erwartet dich

  • ab der 13. Schwangerschaftswoche

  • mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft

  • ein kraftvoller und beweglicher Körper erleichtert die Geburt

  • beuge einer Rektusdiastase vor

  • Austausch mit anderen Schwangeren

Das Besondere bei MamaWORKOUT

kurze Wissenseinheit am Anfang

  • Erfahre wie Beckenboden und Bauchwand funktionieren und was duschon in der Schwangerschaft beachten solltest (z.B. Toilettenverhalten, Tragen & Heben, Niesen)

  • Alle Infos nach neustem Stand der Wissenschaft

  • Tipps und Tricks zum körpermittefreundlichen Alltagsverhalten

 

von Hebammen empfohlen

Training nach sportmedizinischen Vorgaben

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