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Für wen
Das erwartet dich
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ab der 13. Schwangerschaftswoche
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mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft
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ein kraftvoller und beweglicher Körper erleichtert die Geburt
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beuge einer Rektusdiastase vor
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Austausch mit anderen Schwangeren
Das Besondere bei MamaWORKOUT
kurze Wissenseinheit am Anfang
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Erfahre wie Beckenboden und Bauchwand funktionieren und was duschon in der Schwangerschaft beachten solltest (z.B. Toilettenverhalten, Tragen & Heben, Niesen)
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Alle Infos nach neustem Stand der Wissenschaft
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Tipps und Tricks zum körpermittefreundlichen Alltagsverhalten
von Hebammen empfohlen
Training nach sportmedizinischen Vorgaben
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